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혓바늘 없애는 법 및 혓바늘 원인, 혓바늘 치료를 알려 드리겠습니다. 이 내용을 읽으시면 혓바늘 없애는 법 및 혓바늘 원인, 혓바늘 치료를 이해하게 되실 것입니다. 혓바늘 없애는 법 및 혓바늘 원인, 혓바늘 치료가 궁금하시다면 반드시 끝까지 읽어주세요. 이제 밑에서 혓바늘 없애는 법 및 혓바늘 원인, 혓바늘 치료를 알아보도록 하겠습니다.
혓바늘 원인
과도나 업무와 스트레스 등으로 몸이 피곤해지면 입안에 혓바늘이 생기는 경험이 누구나 있으실 겁니다. 특히 요즘 같은 환절기에는 면역력이 떨어지면서 혓바늘이 생기는 사람들이 많아지고 있습니다. 혓바늘은 압안의 혀에 돌기 모양으로 생겨나는 증상으로, 혀 표면에 미각을 담당하는 곳에 염증이 생겨 솟아오르거나 작은 궤양이 생겨 통증이 발생하는 상태를 말합니다. 과로와 스트레스 등으로 혈액공급에 문제가 생기면 침샘 분비에도 영향을 끼쳐서 침 분비가 줄어들고 감염에 취약한 상태가 됩니다. 때문에 혓바늘이 생기게 되는데요, 영양 결핍이나 비타민A, 비타민C가 부족해서도 생기게 되고, 실수로 혀를 깨물어서 상처가 나는 경우에도 생길 수 있습니다.
혓바늘은 시간이 지나면 자연스럽게 사라지는데요, 그렇다고 방치하면 통증이 지속되고 만성질환이 될 수 있어 치료가 중요합니다. 그렇다면 혓바늘을 빨리 없애는 법은 무엇일까요?
혓바늘 없애는 법, 치료 방법
1. 맵거나 뜨거운 음식 피하기
맵고 짜고 뜨거운 음식은 혀에 자극을 주어 통증이 악화될 수 있으며, 혓바늘이 빨리 가라앉지 못합니다. 가능하면 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다.
2. 충분한 휴식과 운동
충분한 수면과 휴식 및 적절한 운동은 몸의 면역력을 상승시켜 혓바늘을 빠르게 없앨 수 있습니다. 특별한 질환이 있지 않는 이상 푹 쉬면 사라지는 경우가 대부분입니다.
3. 면역력 높이는 음식 섭취
토마토, 가지, 연근은 비타민A와 비타민C가 풍부해 혓바늘이 생겼을 때 먹으면 좋습니다. 토마토는 비타민이 풍부하고 리코펜이라는 성분이 염증을 억제하는 역할을 합니다. 리코펜은 열을 가할 때 더 풍부해져 익혀서 먹으면 더 좋습니다. 가지는 차가운 성질을 갖고 있어 염증을 완화하는데 도움을 주며, 연근은 타닌이라는 성분이 풍부해 염증을 완화하는데 도움을 줍니다. 꿀 또한 염증을 완화하고 피로 해소에 좋습니다.
4. 물 섭취
입 안이 건조하고 침을 만들어내지 못하면 혓바늘이 빨리 사라지지 않을 수 있습니다. 충분한 물을 섭취하면 혓바늘을 빨리 없애는 데 도움이 됩니다.
5. 금연 및 금주
술의 알코올은 입안을 자극하고 건조하게 만들어 혀를 자극해 혓바늘의 위험을 높입니다. 또한 담배의 유해물질은 혀의 혈관을 좁게 만들어 원활한 혈액공급이 되지 못합니다. 따라서 금연과 금주를 하면 혓바늘이 빨리 없어질 것입니다.
6. 혓바늘 연고 바르기
일상생활에 지장이 생길 정도로 통증이 심하다면 연고를 발라주는 것이 좋습니다. 연고의 항균 성분으로 유해균을 없애주고 염증 부위를 완화시켜 혓바늘을 치료하는 데 도움이 됩니다. 하지만 일주일 이상 사용 시 오히려 면역기능을 억제해 치료에 방해가 될 수 있습니다.
7. 구강청결
꾸준한 양치와 가글 등의 구강 청결제의 사용은 구강 내 세균의 번식을 막아 혓바늘을 예방하고 빠르게 낫는 데 도움이 됩니다.
대부분 혓바늘은 1~2주 정도면 낫지만, 3주 이상 지속된다면 구강암, 베체트 증후군 등의 질병 여부를 확인해야 하므로 이비인후과를 가보는 것이 좋습니다.
한방 정리
- 혓바늘은 과로와 스트레스가 주요 원인이며 영양결핍, 비타민 부족, 혀를 깨물었을 때도 생긴다.
- 혓바늘 없애는 법, 치료 방법: 맵거나 뜨거운 음식 피하기, 충분한 휴식과 운동, 면역력 높이는 음식 섭취, 충분한 물 섭취, 금연 및 금주, 혓바늘 연고 바르기, 구강청결 등
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혓바늘 없애는 법 및 혓바늘 원인, 혓바늘 치료를 전달해드렸습니다. 모두 읽어주셔서 감사합니다. 추가적으로 궁금하신 게 있다면 위의 글들을 참고해보세요.